Autor: Ju

3 Lanches fit para bailarinas – 2º desafio Méliuz

Oi gente! Dessa vez o post é dedicado a quem sempre me pede dica de alimentação saudável para bailarinas e bailarinos! Então resolvi testar junto com vocês 3 opções de lanches saudáveis, todos com banana! Vou deixar o vídeo aqui e logo após a descrição das receitas! 1) BRIGADEIRO FIT – 2 bananas maduras – 5 colheres de sopa de leite em pó desnatado – 2 colheres de sopa de cacau em pó 2) Smoothie de banana com abacate – 1 banana madura – meio abacate pequeno – 2 colheres de sopa de aveia – 2 colheres de chá...

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Exercícios com Theraband

Olá bailarinos e bailarinas que acompanham o Tutu da Ju!!! Essa semana eu soltei um novo vídeo no Canal do YouTube de algumas possibilidades de exercícios com theraband! Esse vídeo foi um conteúdo exclusivo para quem comprou a faixa elástica no Tutu da Ju Store e hoje também estou compartilhando com vocês! Logo abaixo deixo o vídeo pra vocês assistirem e após o texto com a descrição de cada exercício! Os exercícios são muito parecidos, têm algumas variações e vão ser feitos na frente, ao lado e atrás. Eis os exercícios: 1 – Dar voltas no pé de acordo...

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Vlog de ensaio fotográfico de ballet – 1º desafio Meliuz 2

Olá pessoal!!! Hoje farei um vídeo totalmente diferente que eu nunca fiz antes por aqui!!!! Vocês já me pediram, então resolvi gravar um vlog! Esse vídeo é um dos vídeo do desafio Méliuz! E preciso do seu voto em cada vídeo que eu fizer! uem votar está concorrendo a um iPhone X e se eu ganhar posso crescer ainda mais como Youtuber!!! Nesse vídeo vocês podem ver um dia inteiro meu quando eu tenho algum ensaio fotográfico de ballet para fazer para o Tutu da Ju. Ao longo dele dou algumas dicas de fotografia bem básicas para o fotógrafo e para a bailarina. Contamos com...

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Conheça a história do Tutu da Ju e concorra a um iPhoneX – Desafio Méliuz 2

Oi gente!!! Teve um vídeo no canal contando a minha história!!! Confere la!!! Esse vídeo é de inscrição do desafio Méliuz! Assista até o final e saiba como concorrer a um iPhone X!!!! Vote em mim no meu perfil do Desafio Méliuz e concorra a esse premio incrível!!!! Me chamo Juliana Xavier e criei o Tutu da Ju para inspirar bailarinos e bailarinas pelo Brasil a continuarem a dançar! Pois o ballet faz tão bem a gente!!! É quase uma terapia!!! E todo mundo pode e deve dançar!!! Eu comecei o Tutu da Ju a partir de um ensaio fotográfico...

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Dicas e exercícios para melhorar seus pequenos saltos no ballet

Olá povo que acompanha o Tutu da Ju!!! Vocês me pediram no instagram dicas para melhorar os pequenos saltos, então esse vai ser o nosso vídeo de hoje. Como sempre, vou deixar primeiro o vídeo do Canal do YouTube e logo abaixo a descrição por escrito!!! 1- Faça com a energia e a inteção certa alguns passos na bbarra como o tendu, jeté e frappé, que vai ajudar vc a ter a energia certa do pequeno salto no centro, prestando atenção se o acento é fora ou dentro. 2 – Se dedique ao seu plié e pense nele como...

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