{"id":991,"date":"2019-01-25T17:38:46","date_gmt":"2019-01-25T17:38:46","guid":{"rendered":"https:\/\/tutudaju.com\/?p=991"},"modified":"2022-03-30T17:02:41","modified_gmt":"2022-03-30T17:02:41","slug":"dicas-para-saltar-mais-alto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tutudaju.com\/dicas-para-saltar-mais-alto\/","title":{"rendered":"Dicas para saltar mais alto"},"content":{"rendered":"<p>Oii gente!<\/p>\n<p>Hoje teve v\u00eddeo novo no canal, e \u00e9 uma coisa que voc\u00eas me pedem bastante: os grandes saltos!!!!<\/p>\n<p>Bora saltar mais alto? Veja o v\u00eddeo ou leia o texto abaixo!<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Dicas de ballet: como melhorar o Grand Jet\u00e9\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UTKLgSpK_Jw?start=2&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Link do v\u00eddeo de pernas altas: <a class=\"yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string\" spellcheck=\"false\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=RKJKpc2fqjc\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=RKJKp&#8230;<\/a><\/p>\n<p>Link do v\u00eddeo de arabesque: <a class=\"yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string\" spellcheck=\"false\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=sye2yJBEV4g\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=sye2y&#8230;<\/a><\/p>\n<p>Link do v\u00eddeo do Grand Ec\u00e1rt: <a class=\"yt-simple-endpoint style-scope yt-formatted-string\" spellcheck=\"false\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=PbfvY7Y60k0\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=PbfvY&#8230;<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Neste v\u00eddeo dou dicas e exerc\u00edcios para voc\u00ea melhorar os seus grandes saltos, sodange e grand jet\u00e9.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>1. Jogue alto a perna da frente. Porque isso vai fazer a sua amplitude de perna ficar maior.<\/p>\n<p>2. N\u00e3o abandone a perna de tr\u00e1s. Assim como voc\u00ea jogou a da frente, pense em jogar a de tr\u00e1s tamb\u00e9m.<\/p>\n<p>3. N\u00e3o pense s\u00f3 em ir para cima, mas tamb\u00e9m em avan\u00e7ar para frente. Isso vai fazer com que o seu salto n\u00e3o fique curto.<\/p>\n<p>4. NUNCA salte encurtada. Se \u00e9 pra cima, alonga o seu corpo, n\u00e3o encurve na hora de saltar.<\/p>\n<p>5. Valorize seu pli\u00e9. Empurre o ch\u00e3o na hora de saltar, porque isso vai fazer com que voc\u00ea salte mais alto!<\/p>\n<p>6. Fa\u00e7a os exerc\u00edcios de grand battement da sua aula de ballet da forma correta e consciente.<\/p>\n<p>7. Treine o grand ec\u00e1rt, tentando melhorar a sua flexibilidade a cada dia.<\/p>\n<p>8. Saiba ouvir a m\u00fasica! Se voc\u00ea saltar atrasada, voc\u00ea pode saltar mal.<\/p>\n<p>9. Treine os exerc\u00edcios de perna alta e arabesque.<\/p>\n<p>10. N\u00e3o desconte a energia no bra\u00e7o! Um exerc\u00edcio que pode ajudar nisso \u00e9 saltar apenas com o bra\u00e7o parado na primeira.<\/p>\n<p>11. Na hora de saltar, sempre passe o bra\u00e7o pela primeira.<\/p>\n<p>12. Outra sugest\u00e3o para isso \u00e9 saltar em quinta ou em terceira posi\u00e7\u00e3o, dependendo do seu m\u00e9todo.<\/p>\n<p>13. O ballet \u00e9 en dehors, ent\u00e3o o salto tamb\u00e9m ser\u00e1.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>E essas eram as dicas!<\/p>\n<p>At\u00e9 o pr\u00f3ximo post!<\/p>\n<span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oii gente! Hoje teve v\u00eddeo novo no canal, e \u00e9 uma coisa que voc\u00eas me pedem bastante: os grandes saltos!!!! Bora saltar mais alto? Veja o v\u00eddeo ou leia o texto abaixo! 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