{"id":854,"date":"2018-10-16T13:13:49","date_gmt":"2018-10-16T13:13:49","guid":{"rendered":"http:\/\/tutudaju.com\/?p=854"},"modified":"2022-03-30T14:29:33","modified_gmt":"2022-03-30T14:29:33","slug":"dicas-e-exercicios-para-melhorar-seus-pequenos-saltos-no-ballet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tutudaju.com\/dicas-e-exercicios-para-melhorar-seus-pequenos-saltos-no-ballet\/","title":{"rendered":"Dicas e exerc\u00edcios para melhorar seus pequenos saltos no ballet"},"content":{"rendered":"<p>Ol\u00e1 povo que acompanha o Tutu da Ju!!!<\/p>\n<p>Voc\u00eas me pediram no instagram dicas para melhorar os pequenos saltos, ent\u00e3o esse vai ser o nosso v\u00eddeo de hoje.<\/p>\n<p>Como sempre, vou deixar primeiro o v\u00eddeo do Canal do YouTube e logo abaixo a descri\u00e7\u00e3o por escrito!!!<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Dicas e exerc\u00edcios para melhorar seus pequenos saltos no ballet\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iaaEC_ZHG84?start=7&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>1- Fa\u00e7a com a energia e a inte\u00e7\u00e3o certa alguns passos na bbarra como o tendu, jet\u00e9 e frapp\u00e9, que vai ajudar vc a ter a energia certa do pequeno salto no centro, prestando aten\u00e7\u00e3o se o acento \u00e9 fora ou dentro.<\/p>\n<p>2 &#8211; Se dedique ao seu pli\u00e9 e pense nele como um elastico. Al\u00e9m disso na hora da descida do salto, v\u00e3o jogue seu quadril para tr\u00e1s.<\/p>\n<p>3 &#8211; MUITO treino! Preste aten\u00e7\u00e3o no seu professor quando ele estiver mostrando! Tenha certeza que vc decorou a sequencia!!! E procure entender o nome do passo. E vc pode treinar na barra at\u00e9 se sentir segura para ir para o centro.<\/p>\n<p>4 &#8211; Tenha a consciencia de cruzar a perna e nao so os p\u00e9s.<\/p>\n<p>5 &#8211; Respira\u00e7\u00e3o! Preste aten\u00e7\u00e3o em como vc est\u00e1 respirando! Respire sempre pelo nariz e NUNCA pela boca que assim vc vai cansar menos!<\/p>\n<p>6- Musicalidade! Preste aten\u00e7\u00e3o na m\u00fasica! Pode ser que vc precise sair no tempo antes da m\u00fasica come\u00e7ar; se a musica \u00e9 lenta ou rapida; se o salto tem acento em cima ou embaixo.<\/p>\n<p>7 &#8211; Para jet\u00e9 battu, pense 1-2, sendo o 2 a termina\u00e7\u00e3o embaixo no fondue.<\/p>\n<p>8 &#8211; Para cabrioles, assembles e brises, leve a perna da frente a 90 graus e bata nela.<\/p>\n<p>9 &#8211; Fa\u00e7a exerc\u00edcios de cruzar as pernas feito uma tesourinha<\/p>\n<p>10 &#8211; Em p\u00e9 na barra feche a quinta posi\u00e7\u00e3o em flex.<\/p>\n<p>11- Fa\u00e7a o exerc\u00edcios com a perna dobrada, levando o corpo junto e passando pela meia ponta. Vai te dar a consciencia certa do impulso do pequeno salto.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00c9 com essas dicas que eu fecho o post de hoje!!!<\/p>\n<p>At\u00e9 o pr\u00f3ximo!<\/p>\n<span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ol\u00e1 povo que acompanha o Tutu da Ju!!! 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