{"id":8518,"date":"2022-01-07T14:17:07","date_gmt":"2022-01-07T14:17:07","guid":{"rendered":"https:\/\/tutudaju.com\/?p=8518"},"modified":"2022-01-07T14:19:17","modified_gmt":"2022-01-07T14:19:17","slug":"ferias-do-ballet-e-agora-o-que-fazer-para-nao-perder-a-tecnica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tutudaju.com\/ferias-do-ballet-e-agora-o-que-fazer-para-nao-perder-a-tecnica\/","title":{"rendered":"F\u00e9rias do ballet: e agora? O que fazer para n\u00e3o perder a t\u00e9cnica?"},"content":{"rendered":"

Janeiro chegou e junto com ele nossas f\u00e9rias do ballet!<\/p>\n

Voc\u00eas s\u00e3o team: f\u00e9rias ou curso de f\u00e9rias?<\/p>\n

A gente rala o ano inteiro, chega final de ano \u00e9 aula de ballet e ensaio que n\u00e3o acaba mais. Chega dezembro a gente se apresenta, pisa no palco e se d\u00e1 uma folguinha. Para alguns, \u00e9 um sagrado momento de descanso, para outros, um momento n\u00e3o t\u00e3o bom assim, pois o trabalho que d\u00e1 voltar tamb\u00e9m \u00e9 grande.<\/p>\n

Eu confesso que nem todo ano eu fa\u00e7o curso, mas de fato eles s\u00e3o uma \u00f3tima forma de n\u00e3o perder o j\u00e1 conquistado ao longo de todo o ano anterior. Nesse ano eu provavelmente n\u00e3o devo fazer por motivos de meu siso resolveu aparecer depois dos 30. Ent\u00e3o, eu vou tirar a\u00ed o final de janeiro para operar e voltar ao ballet em fevereiro.<\/p>\n

Mas, vou dar aqui algumas sugest\u00f5es do que fazer nesse per\u00edodo de f\u00e9rias antes das aulas de ballet voltarem com tudo.<\/p>\n

1. Cursos de f\u00e9rias<\/h2>\n

\"edit3\"<\/p>\n

H\u00e1 in\u00fameras possibilidades de cursos de f\u00e9rias por a\u00ed. Dependendo do seu objetivo, escolha um que te atenda e se joga. Cursos de f\u00e9rias s\u00e3o \u00f3timos para aprimorar a t\u00e9cnica, ter novos aprendizados com novos professores diferente do que voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 acostumada, conhecer pessoas novas e lugares novos e por a\u00ed vai. As vantagens s\u00e3o in\u00fameras!<\/p>\n

Caso voc\u00ea decida trocar de escola de ballet, tamb\u00e9m pode ser uma chance de voc\u00ea come\u00e7ar a conhecer o ambiente novo que voc\u00ea vai entrar e as pessoas com quem voc\u00ea vai conviver ao longo do ano. Meio que voc\u00ea j\u00e1 come\u00e7a o ano se enturmando. Foi assim que eu fiz no ano passado o curso da Palco 42<\/a>, a escola que eu estou dan\u00e7ando hoje em dia.<\/p>\n

Mas, caso voc\u00ea decida por n\u00e3o fazer esse ano, n\u00e3o se culpe. H\u00e1 uma s\u00e9rie de outras coisas que voc\u00ea tamb\u00e9m pode fazer.<\/p>\n

2. Tente novas atividades<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Sabe aquelas atividades que a gente morre de vontade de tentar ao longo do ano inteiro, mas fica se perguntando: “e se eu me machucar? Como vai ficar a apresenta\u00e7\u00e3o ou aquela competi\u00e7\u00e3o que eu estou me dedicando tanto?” Essa \u00e9 a hora de tentar coisas novas sem esse peso! O que voc\u00ea gostaria de tentar: patinar? Come\u00e7ar a muscula\u00e7\u00e3o? Surfar? H\u00e1 uma infinidade de possilibidades que eu nem conseguiria listar aqui!<\/p>\n

3. Treinos complementares<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Sou adepta da muscula\u00e7\u00e3o! Comecei justamente em janeiro de 2019 e me mantive at\u00e9 hoje. Tem me dado, al\u00e9m do resultado no f\u00edsico, mais resist\u00eancia para as aulas de ballet e mais tempo de balance.<\/p>\n

Nessa \u00e9poca de f\u00e9rias, voc\u00ea pode testar treinos complementares \u00e0 sua dan\u00e7a. A muscula\u00e7\u00e3o, em minha humilde opini\u00e3o \u00e9 a melhor alternativa. O treino de for\u00e7a s\u00f3 d\u00e1 vantagens para a gente. E, n\u00e3o, n\u00e3o deixa a gente grandona e nem faz perder a flexibilidade. O que te faz perder a flexibilidade \u00e9 n\u00e3o trein\u00e1-la!<\/p>\n

Mas, caso voc\u00ea queira fazer outra atividade complementar, tamb\u00e9m tem outras op\u00e7\u00f5es: barra a terre, pilates, prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica, nata\u00e7\u00e3o, yoga…. Escolha uma que voc\u00ea mais se identifica e comece! Voc\u00ea vai sentir os benef\u00edcios!<\/p>\n

4. Descanse<\/h2>\n

Aproveite esse tempo tamb\u00e9m para se desestressar da rotina, pois o descanso tamb\u00e9m \u00e9 muito importante e muitas vezes vai ser o que a gente mais precisa!<\/p>\n

Medite, aproveite para inventar pratos novos na cozinha, fa\u00e7a pequenas caminhadas, coloque sua s\u00e9rie favorita em dia<\/a>, se dedique a hobbies, passe mais tempo com a sua fam\u00edlia, com seus pets… Use a sua imagina\u00e7\u00e3o nesse momento e se dedique a atividades que te de\u00eam prazer! Nem s\u00f3 de ballet a gente vive, n\u00e3o \u00e9? Essas coisas podem te ajudar a colocar a cabe\u00e7a no lugar e fazer voc\u00ea voltar com tudo \u00e0s aulas do ballet em fevereiro!<\/p>\n

 <\/p>\n

E a\u00ed? J\u00e1 decidiu o que vai fazer nessas f\u00e9rias?<\/p>\n

Conta para mim que eu quero saber!<\/p>\n

Te vejo no pr\u00f3ximo post!<\/p>\n<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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