{"id":389,"date":"2017-10-14T22:43:54","date_gmt":"2017-10-14T22:43:54","guid":{"rendered":"http:\/\/tutudaju.com\/?p=389"},"modified":"2017-10-15T00:02:57","modified_gmt":"2017-10-15T00:02:57","slug":"as-posicoes-dos-bracos-no-ballet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tutudaju.com\/as-posicoes-dos-bracos-no-ballet\/","title":{"rendered":"As posi\u00e7\u00f5es perfeitas dos bra\u00e7os no ballet"},"content":{"rendered":"<p>Ol\u00e1 bailarinas e bailarinos!<\/p>\n<p>Depois de um tempinho sem fazer conte\u00fado por aqui, estou de volta!!!<\/p>\n<p>E o post de hoje vai ser tamb\u00e9m um pedido de voc\u00eas, que vai ser as posi\u00e7\u00f5es corretas dos bra\u00e7os no ballet!<\/p>\n<p>Vou seguir o mesmo padr\u00e3o anterior: vou escrever o texto escrito e tamb\u00e9m tem o v\u00eddeo! O conte\u00fado de ambos \u00e9 o mesmo, vcs que escolhem o que vcs preferirem!!!<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"1080\" height=\"608\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/I1747TE1TIA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Os bra\u00e7os no ballet muitas vezes t\u00eam um papel est\u00e9tico, de deixar mais bonito e mais harm\u00f4nico. Mas em outras vezes, como nas piruetas, v\u00e3o ter um papel fundamental para ajudar a melhorar a execu\u00e7\u00e3o dos passos.<\/p>\n<p>As posi\u00e7\u00f5es dos bra\u00e7os no ballet t\u00eam muitos detalhes, por isso eu vou fazer da seguinte forma: come\u00e7arei mostrando os detalhes mais gerais que valem para praticamente todas as posi\u00e7\u00f5es, como os dedos, m\u00e3os e punhos, cotovelos e ombros; depois vamos \u00e0s dicas espec\u00edficas de cada posi\u00e7\u00e3o, como a primeira, segunda, os bra\u00e7os e arabesque, etc.<\/p>\n<h1>Dedos<\/h1>\n<p>As vezes pode parecer um detalhe muito espec\u00edfico e meio bobo, mas pode ajudar a deixar o ballet mais limpo. Ent\u00e3o, vou falar as seguintes dicas sobre eles:<\/p>\n<p>1 &#8211; Cuidado para n\u00e3o deixar o polegar muito afastado do resto da m\u00e3o. A minha professora costuma chamar isso de &#8220;m\u00e3o de hamburguer&#8221;! Hamburgueres s\u00e3o gostosos, mas vc n\u00e3o t\u00e1 comendo um hamburguer na hora da aula, nem da coreografia, n\u00e9? Est\u00e1 dan\u00e7ando ballet! Ent\u00e3o lembre de junt\u00e1-lo ao resto da m\u00e3o!!!<\/p>\n<p>Uma dica para evitar a &#8220;m\u00e3o de hamburguer&#8221; que a minha professora fazia \u00e9: segurar um peda\u00e7o de papel com o polegar. Se vc afastar o polegar, o papel vai cair!!!<\/p>\n<p>2 &#8211; N\u00e3o deixe o polegar amostra! Sempre esconda ele, seja em qualquer posi\u00e7\u00e3o que for fazer!!! A dica do papel tamb\u00e9m pode servir aqui!<\/p>\n<p>3 &#8211; Aten\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m ao indicador!!! Cuidado para n\u00e3o deixar ele muito duro como se vc estivesse apontando muito! Junte mais ele aos outros dedos!<\/p>\n<p>4 &#8211; Cuidado tamb\u00e9m para n\u00e3o deixar os dedos muito afastados uns dos outros! Deixe eles sempre juntinhos!<\/p>\n<h1>M\u00e3os e Punhos<\/h1>\n<p>1 &#8211; Aten\u00e7\u00e3o para n\u00e3o &#8220;quebrar&#8221;os punhos nem para cima, nem para baixo. Lembre-se de que \u00e9 tudo uma linha \u00fanica: dedos, m\u00e3os e punhos, cotovelos e ombros.<\/p>\n<p>2 &#8211; Lembre-se tamb\u00e9m de n\u00e3o deixar as m\u00e3os muito duras. N\u00e3o coloque muita for\u00e7a nelas. No ballet \u00e9 tudo leve e suave.<\/p>\n<h1>Cotovelos<\/h1>\n<p>1 &#8211; Lembre-se de que boa parte dos bra\u00e7os no ballet tem uma forma arredondada. Ent\u00e3o, n\u00e3o dobre demais os cotovelos, nem os estique muito, seja em primeira, segunda, quinta, etc.<\/p>\n<p>2 &#8211; N\u00e3o deixe os cotovelos passarem do limite do seu corpo, dos seus ombros, especialmente em segunda e em quinta posi\u00e7\u00e3o, em que isso \u00e9 mais comum de acontecer. Isso vai ajudar inclusive nas piruetas.<\/p>\n<p>3 &#8211; N\u00e3o deixe os cotovelos ca\u00eddos. Lembre-se daquilo que eu j\u00e1 falei algumas vezes neste post: deve ser tudo bem alinhado!<\/p>\n<h1>Ombros<\/h1>\n<p>Lembre-se do que eu j\u00e1 falei no post anterior sobre a postura! Tem que sempre lembrar de abrir os ombros e empurr\u00e1-los para baixo! Cuidado para n\u00e3o fech\u00e1-los e nem ficar com eles para cima.<\/p>\n<h1>Posi\u00e7\u00f5es espec\u00edficas<\/h1>\n<h2>&#8211; Preparat\u00f3ria e Primeira posi\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>1 &#8211; Bra\u00e7o baixo s\u00f3 em preparat\u00f3ria! J\u00e1 a primeira posi\u00e7\u00e3o \u00e9 na dire\u00e7\u00e3o do umbigo.<\/p>\n<p>2 &#8211; Para ambas: n\u00e3o juntar demais, nem afastar demais uma m\u00e3o da outra. Sempre manter uma dist\u00e2ncia pequenininha de uma m\u00e3o para a outra.<\/p>\n<h2>&#8211; Segunda posi\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>1 &#8211; Vou ser repetitiva, mas vou lembrar de novo para vcs n\u00e3o deixarem os bra\u00e7os passarem para tr\u00e1s do corpo! Isso vai ajudar tamb\u00e9m nas piruetas. Se deixar isso acontecer, vai atrapalhar o seu giro, tirando o seu eixo, porque o movimento fica descoordenado e tem que ser tudo ao mesmo tempo.<\/p>\n<p>2 &#8211; N\u00e3o deixar o bra\u00e7o muito alto e nem muito baixo demais, mesmo em demi-segunda.<\/p>\n<p>Uma dica que \u00e0s vezes alguns professores explicam para isso \u00e9 colocar as m\u00e3os nos ombros e ir esticando o bra\u00e7o. Onde o bra\u00e7o ficar \u00e9 onde deve ser a sua segunda posi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2>&#8211; Quinta (ou terceira) posi\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>Algumas escolas de ballet v\u00e3o chamar de quinta ou terceira a mesma posi\u00e7\u00e3o. Nenhuma delas est\u00e1 errada! Vai depender do m\u00e9todo que a escola usa. E para essa posi\u00e7\u00e3o separei as seguintes dicas:<\/p>\n<p>1 &#8211; Mais uma vez, para ningu\u00e9m esquecer: n\u00e3o deixar o bra\u00e7o ultrapassar o corpo! Em quinta (ou terceira) posi\u00e7\u00e3o n\u00e3o deixar o bra\u00e7o para tr\u00e1s da cabe\u00e7a! E nem muito para frente demais!<\/p>\n<p>Uma dica que a minha professora fala para isso \u00e9 que, quando estamos em quinta posi\u00e7\u00e3o e olharmos de rabo de olho para as m\u00e3os, devemos ver os 3 primeiros dedos.<\/p>\n<p>2 &#8211; Lembrar de novo: n\u00e3o esticar muito, nem dobrar demais os cotovelos. A forma \u00e9 arredondada!!!<\/p>\n<h2>&#8211; Piruetas<\/h2>\n<p>1 &#8211; Em qualquer pirueta que vc for fazer, seja preparando com os bra\u00e7os alongados ou arredondados, tem que sempre abrir os dois bra\u00e7os. \u00c9 um v\u00edcio comum, deixar parado o bra\u00e7o que est\u00e1 na frente e fechar s\u00f3 o que est\u00e1 ao lado. N\u00c3O! Tem que abrir e fechar os dois! Isso vai ajudar no giro, dando mais impulso.<\/p>\n<p>2 &#8211; O bra\u00e7o que estiver ao lado n\u00e3o pode passar do corpo! Seja na prepara\u00e7\u00e3o da pirueta, seja abrindo os 2 na hora do giro.<\/p>\n<h2>&#8211; Arabesques<\/h2>\n<p>1 &#8211; O bra\u00e7o que estiver na frente, n\u00e3o deixa ele subir muito. \u00c9 muito comum, se empolgar num piqu\u00e9 arabesque e deixar ele l\u00e1 em cima. O correto \u00e9 deix\u00e1-lo na altura da sua vis\u00e3o.<\/p>\n<p>2 &#8211; O bra\u00e7o que est\u00e1 ao lado, n\u00e3o deixa ele abrir muito. Deve-se deixar ele na dire\u00e7\u00e3o e na altura dos ombros. Nem subir demais e nem abrir demais.<\/p>\n<p>3 &#8211; Os de quarto arabesque, devem formar uma diagonal perfeita. N\u00e3o deve &#8220;quebrar&#8221; a linha! N\u00e3o subir muito o bra\u00e7o de cima e nem descer demais o debaixo.<\/p>\n<h2>&#8211; Transi\u00e7\u00f5es de posi\u00e7\u00f5es<\/h2>\n<p>Quando mudamos de uma posi\u00e7\u00e3o para outra como, por exemplo, de primeira para quinta, as palmas das m\u00e3os s\u00e3o sempre viradas para baixo! S\u00f3 gira os punhos quando chegar na quinta! O inverso tamb\u00e9m se aplica! Quando sa\u00edmos da quinta para a primeira, j\u00e1 gira o punho e fica com a palma da m\u00e3o para baixo at\u00e9 chegar na primeira!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Bom gente, esses eram os detalhes que eu queria mostrar! Lembre-se de que os bra\u00e7os no ballet s\u00e3o sempre leves! N\u00e3o fa\u00e7a for\u00e7a com eles, ok?<\/p>\n<p>Espero que tenham gostado!!!<\/p>\n<p>Continuem acompanhando o Tutu da Ju para os pr\u00f3ximos post!!!<\/p>\n<p>At\u00e9 a pr\u00f3xima, bailarinas e bailarinos!!!<\/p>\n<span class=\"et_bloom_bottom_trigger\"><\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ol\u00e1 bailarinas e bailarinos! Depois de um tempinho sem fazer conte\u00fado por aqui, estou de volta!!! E o post de hoje vai ser tamb\u00e9m um pedido de voc\u00eas, que vai ser as posi\u00e7\u00f5es corretas dos bra\u00e7os no ballet! Vou seguir o mesmo padr\u00e3o anterior: vou escrever o texto escrito e tamb\u00e9m tem o v\u00eddeo! 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