{"id":1527,"date":"2020-11-08T15:25:41","date_gmt":"2020-11-08T15:25:41","guid":{"rendered":"https:\/\/tutudaju.com\/?p=1527"},"modified":"2020-11-08T15:25:41","modified_gmt":"2020-11-08T15:25:41","slug":"aprenda-os-6-port-de-bras-de-vaganova","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tutudaju.com\/aprenda-os-6-port-de-bras-de-vaganova\/","title":{"rendered":"Aprenda os 6 Port de Bras de Vaganova"},"content":{"rendered":"

Hoje o assunto s\u00e3o os 6 port de bras de Vaganova. Esse \u00e9 um conhecimento b\u00e1sico que toda bailarina TEM QUE SABER!<\/p>\n

Apenas relembro que cada m\u00e9todo vai ter a sua posi\u00e7\u00e3o de bra\u00e7os, como j\u00e1 falei nesse post aqui<\/a>. No m\u00e9todo russo, ou Vaganova, as posi\u00e7\u00f5es s\u00e3o apenas: preparat\u00f3ria, primeira, segunda e terceira.<\/strong><\/p>\n

Tamb\u00e9m dependendo de cada m\u00e9todo de ballet, v\u00e3o existir infinidades de port de bras. No m\u00e9todo Vaganova s\u00e3o apenas 6<\/strong>, e s\u00e3o eles que vamos ver aqui. Lembro tamb\u00e9m que os bra\u00e7os s\u00e3o uma das partes mais dif\u00edceis da dan\u00e7a e demonstra a leveza, o estilo, o m\u00e9todo de ballet, al\u00e9m do n\u00edvel t\u00e9cnico da bailarina. Pois \u00e9 atrav\u00e9s dos bra\u00e7os que podemos ver, por exemplo, se a bailarina est\u00e1 tensa ao dan\u00e7ar. J\u00e1 falamos dicas de bra\u00e7os nesse v\u00eddeo aqui<\/a>.<\/p>\n

Retomando os port de bras, traduzindo o termo, significa “movimento de bra\u00e7os” e, Vaganova tamb\u00e9m refor\u00e7a o j\u00e1 dito acima em seu livro:<\/p>\n

“\u00e9 a parte mais dif\u00edcil da dan\u00e7a, que exige muito trabalho e cuidado. A sabedoria em conduzir os bra\u00e7os revela imediatamente uma boa escola.”<\/p><\/blockquote>\n

Ela ainda ensina como deve ser o formato dos bra\u00e7os:<\/p>\n

“\u00c9 necess\u00e1rio que, desde a Posi\u00e7\u00e3o Preparat\u00f3ria, os bra\u00e7os estejam arredondados de tal modo que o osso do cotovelo seja impercept\u00edvel sen\u00e3o, os cotovelos formam \u00e2ngulos e, com isso, tira-se o contorno suave que os bra\u00e7os devem ter.<\/p>\n

A m\u00e3o deve estar na mesma altura do dobramento do cotovelo. Ela deve ser segurada e n\u00e3o pode ficar muito dobrada, sen\u00e3o a linha ser\u00e1 quebrada. (…). N\u00e3o se deve permitir o afastamento do polegar. Manter os ombros rebaixados e im\u00f3veis.<\/p>\n

\u00c9 preciso que as posi\u00e7\u00f5es dos bra\u00e7os e port de bras aparentem naturais. Todo movimento de bra\u00e7os (poses) deve ser realizado atrav\u00e9s da I posi\u00e7\u00e3o”.<\/p><\/blockquote>\n

Vaganova diria muito mais outras coisas em seu livro, mas para que o post n\u00e3o fique muito longo e uma mera transcri\u00e7\u00e3o desta admirada professora, vamos diretamente aos 6 port de bras que s\u00e3o o objetivo desse post:<\/p>\n

1. Primeiro Port de Bras<\/h2>\n

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Nessa sequ\u00eancia de movimentos, vamos come\u00e7ar em quinta posi\u00e7\u00e3o de p\u00e9s em crois\u00e9, p\u00e9 direito na frente.<\/p>\n

As m\u00e3os v\u00e3o da posi\u00e7\u00e3o preparat\u00f3ria para a primeira posi\u00e7\u00e3o, depois para a terceira posi\u00e7\u00e3o, abrem-se na segunda posi\u00e7\u00e3o e descem para o ponto inicial, que \u00e9 a posi\u00e7\u00e3o preparat\u00f3ria.<\/p>\n

Quando os bra\u00e7os chegarem \u00e0 segunda posi\u00e7\u00e3o, alongar as m\u00e3os fazendo um suspiro calmo, n\u00e3o exagerado (n\u00e3o levantar os ombros); deve-se virar as m\u00e3os com as palmas para baixo e, com a expira\u00e7\u00e3o, desc\u00ea-las suavemente.<\/p>\n

A cabe\u00e7a se inclina para a esquerda quando os bra\u00e7os chegarem \u00e0 primeira posi\u00e7\u00e3o, o olhar fixa-se nas m\u00e3os; quando os bra\u00e7os estiverem na terceira posi\u00e7\u00e3o, cabe\u00e7a para a frente; quando os bra\u00e7os se abrem, a cabe\u00e7a vira-se e se inclina para a direita. O olhar sempre segue as m\u00e3os (a musculatura do rosto participa do movimento). A cabe\u00e7a \u00e9 novamente virada para a frente no final do movimento.<\/p>\n

2. Segundo Port de Bras<\/h2>\n

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Come\u00e7amos mais uma vez em crois\u00e9, perna direita na frente.<\/p>\n

Os bra\u00e7os v\u00e3o da posi\u00e7\u00e3o preparat\u00f3ria para a primeira posi\u00e7\u00e3o, depois o esquerdo vai para a terceira posi\u00e7\u00e3o e o direito para a segunda posi\u00e7\u00e3o. Esquerdo para a segunda, direito para a terceira; o esquerdo desce para a posi\u00e7\u00e3o preparat\u00f3ria, passa por ela e sobe para a primeira posi\u00e7\u00e3o, onde se encontra com o bra\u00e7o direito, descendo. Daqui, o movimento se repete.<\/p>\n

A cabe\u00e7a deve acompanhar o movimento da seguinte forma: quando os bra\u00e7os est\u00e3o na primeira posi\u00e7\u00e3o, olhar para as m\u00e3os, inclinando a cabe\u00e7a para a esquerda; durante o segundo momento, a cabe\u00e7a \u00e9 virada para a direita; quando o bra\u00e7o direito est\u00e1 na terceira posi\u00e7\u00e3o, a cabe\u00e7a inclina-se e vira-se para a esquerda; durante o t\u00e9rmino do movimento, a cabe\u00e7a vai para a esquerda.<\/p>\n

3. Terceiro Port de Bras<\/h2>\n

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Quinta posi\u00e7\u00e3o de p\u00e9s, direita \u00e0 frente, crois\u00e9.<\/p>\n

Tendo aberto os bra\u00e7os na segunda posi\u00e7\u00e3o (cabe\u00e7a para a direita), “suspirar com eles”, como no primeiro port de bras, e abaix\u00e1-los para a posi\u00e7\u00e3o preparat\u00f3ria, inclinando ao mesmo tempo o tronco e a cabe\u00e7a para a frente e mantendo sempre as costas retas com a ajuda da espinha dorsal corretamente colocada num souplesse en avant.<\/p>\n

Depois come\u00e7a o desencurvamento (o corpo volta para a posi\u00e7\u00e3o inicial), da seguinte forma: primeiro o tronco indireita-se (sobe de volta), sendo que a cabe\u00e7a e o tronco sobem juntos com os bra\u00e7os, que passam pela primeira posi\u00e7\u00e3o e v\u00e3o para a terceira posi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Depois o tronco se dobra o quanto poss\u00edvel para tr\u00e1s num cambr\u00e9. Nesse movimento, a cabe\u00e7a n\u00e3o deve atirar-se para tr\u00e1s e os bra\u00e7os devem se encontrar \u00e0 frente da cabe\u00e7a e n\u00e3o escapar do olhar neles direcionados. O tronco volta novamente \u00e0 posi\u00e7\u00e3o inicial, todo o corpo indireita-se e os bra\u00e7os se abrem na segunda posi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Para este port de bras, Vaganova sugere a contagem 4\/4: no 1, fazer o souplesse en avant, no 2, voltar \u00e0 posi\u00e7\u00e3o inicial, no 3 fazer o cambr\u00e9, no 4, voltar \u00e0 posi\u00e7\u00e3o inicial novamente e abrir os bra\u00e7os na segunda posi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

4. Quarto Port de Bras<\/h2>\n

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Esse exerc\u00edcio pertence \u00e0 escola italiana, mas \u00e9 muito propagado no m\u00e9todo Vaganova. Para que este port de bras atinja a sua marca art\u00edstica por completo, apesar de toda a aparente facilidade da forma, deve ser executado com muito cuidado.<\/p>\n

Novamente, come\u00e7ar com a perna direita na frente, crois\u00e9.<\/p>\n

Os bra\u00e7os v\u00e3o pela primeira posi\u00e7\u00e3o, esquerdo para a terceira, direito para a segunda – posi\u00e7\u00e3o inicial para este tipo de port de bras.<\/p>\n

O esquerdo se abre na segunda posi\u00e7\u00e3o; \u00e9 necess\u00e1rio abrir simultaneamente muito o peito (o que n\u00e3o significa estuf\u00e1-lo), contraindo as costas, encurvando para dentro a coluna vertebral; levar tanto o ombro esquerdo para tr\u00e1s, que pelo espelho se consiga ver bem pelas costas e, como estamos nesse momento, rotacionados para a esquerda, ent\u00e3o na frente estar\u00e1 o ombro direito. A cabe\u00e7a deve estar virada para a direita. Apesar da forte rota\u00e7\u00e3o do tronco, as pernas permanecem totalmente im\u00f3veis.<\/p>\n

Depois o bra\u00e7o direito \u00e9 conduzido para a primeira posi\u00e7\u00e3o, onde o esquerdo, levado por baixo, se encontra com ele; o olhar com a virada da cabe\u00e7a para a esquerda, permanece nos bra\u00e7os. O tronco retorna \u00e0 posi\u00e7\u00e3o inicial.<\/p>\n

Quando o bra\u00e7o esquerdo estiver na terceira posi\u00e7\u00e3o, o direito na segunda posi\u00e7\u00e3o e a cabe\u00e7a virada para a direita, levantando as m\u00e3os e virando a cabe\u00e7a em dire\u00e7\u00e3o ao bra\u00e7o esquerdo (levantando o olhar para ele), deve-se conduzir os bra\u00e7os para a pose indicada virando-se com a palma da m\u00e3o para baixo, esticando os dedos, como se estivesse cortando o ar com a m\u00e3o e superando a sua resist\u00eancia.<\/p>\n

Quando ambos os bra\u00e7os alcan\u00e7arem a segunda posi\u00e7\u00e3o e o tronco estiver plenamente virado da maneira exigida, os bra\u00e7os se atenuam nos cotovelos, suaves e involunt\u00e1rios – isso \u00e9 causado\u00a0 pela grande tens\u00e3o de contra\u00e7\u00e3o e rota\u00e7\u00e3o das costas, que d\u00e1 \u00e0 pose e ao movimento aquela marca mais art\u00edstica e n\u00e3o acad\u00eamica, que eles devem carregar. Deixando o tronco rotacionado, a cabe\u00e7a com o olhar vai para tr\u00e1s do ombro direito.<\/p>\n

5. Quinto Port de Bras<\/h2>\n

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Este port de bras \u00e9 conhecido como port de bras circular. Ele normalmente \u00e9 feito no final da aula, quando todo o corpo j\u00e1 se tornou el\u00e1stico, tendo em vista que ele desenvolve uma grande flexibilidade.<\/p>\n

Em quinta posi\u00e7\u00e3o de p\u00e9s, direita \u00e0 frente, crois\u00e9, vamos come\u00e7ar.<\/p>\n

Com o bra\u00e7o esquerdo na terceira posi\u00e7\u00e3o e o direito na segunda, o tronco inclina-se para a frente num souplesse en avant junto com a cabe\u00e7a virada em dire\u00e7\u00e3o ao bra\u00e7o esquerdo, sem perder a postura reta da coluna vertebral. O bra\u00e7o esquerdo desce para a primeira posi\u00e7\u00e3o; o direito, passando pela posi\u00e7\u00e3o preparat\u00f3ria, leva-se at\u00e9 ele, tamb\u00e9m na primeira posi\u00e7\u00e3o. Depois, o tronco reclina-se para tr\u00e1s num cambr\u00e9 com rota\u00e7\u00e3o para a esquerda, o olhar segue sempre o movimento do bra\u00e7o.<\/p>\n

Os bra\u00e7os v\u00e3o da primeira posi\u00e7\u00e3o da seguinte forma: o direito eleva-se na terceira posi\u00e7\u00e3o; o esquerdo vai \u00e0 segunda; a cabe\u00e7a e o olhar em dire\u00e7\u00e3o ao bra\u00e7o esquerdo, depois o tronco retorna \u00e0 posi\u00e7\u00e3o inicial, o bra\u00e7o direito abre-se na segunda posi\u00e7\u00e3o e o esquerdo ergue-se na terceira posi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

6. Sexto Port de Bras<\/h2>\n

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Este port de bras \u00e9 conhecido tamb\u00e9m como grand port de bras.<\/p>\n

Por-se na posi\u00e7\u00e3o crois\u00e9, perna direita na frente. A perna esquerda est\u00e1 atr\u00e1s. O bra\u00e7o esquerdo j\u00e1 est\u00e1 na terceira posi\u00e7\u00e3o, o direito na segunda. Fazer pli\u00e9, agachando-se na perna direita e arrastando a esquerda para tr\u00e1s. Neste momento, o tronco se inclina muito para frente e junto com ele vai o bra\u00e7o esquerdo, sem perder seu lugar na terceira posi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Tendo inclinado o troco at\u00e9 o ponto extremo, deve-se mant\u00ea-lo da mesma maneira, completamente reto. Para n\u00e3o perder esta postura, apesar da grande inclina\u00e7\u00e3o para frente, \u00e9 preciso segurar a espinha dorsal firmemente reta, n\u00e3o fazendo qualquer curvatura. Nesse momento, o bra\u00e7o direito desce para baixo e se encontra com o esquerdo na primeira posi\u00e7\u00e3o, sem perder o seu lugar um pouco acima da cintura.<\/p>\n

Alcan\u00e7ada a quarta posi\u00e7\u00e3o de p\u00e9s extensivamente alargada, endireitar o tronco e, simultaneamente, jogue-o para a ponta do p\u00e9 da perna esquerda. Em seguida, reclinar-se para tr\u00e1s, contraindo bem as costas. O bra\u00e7o direito vai para a terceira posi\u00e7\u00e3o, o esquerdo para a segunda (o direito fica sempre na frente da cabe\u00e7a). A cabe\u00e7a inclinada para tr\u00e1s, atrav\u00e9s do ombro esquerdo.<\/p>\n

Posteriormente, o bra\u00e7o direito abre-se na segunda posi\u00e7\u00e3o, a cabe\u00e7a vira-se para a direita, o tronco fica reto, o bra\u00e7o esquerdo vai para a terceira posi\u00e7\u00e3o e, atrav\u00e9s do pli\u00e9, retornamos \u00e0 pose inicial crois\u00e9.<\/p>\n

Este port de bras \u00e9 frequentemente feito no adagio para preparar para uma grande pirueta. Neste caso, o movimento n\u00e3o \u00e9 executado at\u00e9 o fim: ficamos na perna direita flexionada na quarta posi\u00e7\u00e3o along\u00e9, com o bra\u00e7o direito na terceira posi\u00e7\u00e3o e o esquerdo na segunda.<\/p>\n

Para a pirueta en dehors, o bra\u00e7o esquerdo, da segunda posi\u00e7\u00e3o, atrav\u00e9s da terceira, se joga para frente para a pose preparat\u00f3ria de pirueta, e o bra\u00e7o direito abre-se para a segunda posi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Para a pirueta en dedans, alcan\u00e7ada aquela mesma posi\u00e7\u00e3o dos bra\u00e7os, com um movimento circular amplo, transferir o bra\u00e7o direito para a primeira posi\u00e7\u00e3o arredondada, e o bra\u00e7o esquerdo permanece aberto na segunda posi\u00e7\u00e3o. Daqui fazemos a pirueta.<\/p>\n

Para assistir a explica\u00e7\u00e3o de forma simples em v\u00eddeo, eu preparei este v\u00eddeo do canal, logo abaixo.<\/p>\n