Por que você não consegue executar certos passos do ballet? O problema pode estar no seu plié!
Vamos começar!
"Plié" significa dobrado, e é o que fazemos nesse passo: dobrar as DUAS pernas na sua MÁXIMA FLEXÃO. Mas... NÃO PODE: - Dobrar de forma brusca -Tirar o calcanhar do chão.
"Demi-plié" significa "meia dobra: dobramos as pernas só até a metade. "Grand plié" singnifica "grande dobra": dobramos as pernas até o final.
DEMI-PLIÉ
GRAND PLIÉ
ATENÇÃO! Apenas na SEGUNDA POSIÇÃO, os calcanhares do GRAND PLIÉ NÃO SAEM DO CHÃO! Nas demais posições, vão sair do chão.
O passo mais importante do ballet e também o primeiro que aprendemos! Fazer um plié errado não é só uma questão estética, mas pode atrapalhar a execução de outros passos e causar lesões.
Respeite o seu corpo!
ALERTA LESÃO!
Pode trazer consequências para outros passos, como os seus giros e saltos!
INVISTA NO FORTALECIMENTO!
Alongue esses tendões!
ALERTA LESÃO DE NOVO!