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como ter a meia ponta mais alta no ballet

4 erros mais cometidos ao subir na meia ponta

MANTENHA O SOM LIGADO!

colocar o peso  no mindinho

1

desencaixar o quadril

2

deixar de lado o en dehors na hora de subir

3

não empurrar o peito de pé para frente

4

se você consegue mexer os dedos, está errado!

* Dica extra!!!

por que você não consegue ter uma meia ponta alta?

você não está conseguindo porque:

- Está jogando o peso no mindinho - Está desencaixada; - está en dedans; - se acomodou; - falta força e/ou flexibilidade nos pés.

check-list da  meia ponta  perfeita!