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8 DICAS PARA MELHORAR O SEU EQUILÍBRIO NO BALLET

feche a costela,  corpo levemente para frente,  encaixe o quadril e não curve a lombar!

1

postura

2

"puxe-se para cima"

3

Não entorte o quadril e nem feche o joelho

quadril no lugar durante o passé

4

perna atrás ou na frente?

5

a  cabeça  pesa!

tire o peso da Perna de base!

6

trene, treine e treine muito

7

fortaleça o core

8