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a aula de barra é um momento da aula que muitas bailarinas não gostam, mas que é muito importante!
inclusive, a forma como seguramos a barra, pode influenciar se estamos fazendo o passo da forma correta ou não.
uma segunda posição quando estamos de lado; uma primeira posição quando estamos de frente.
1
distância do corpo para a barra
alinhamento dos braços.
2
quando estamos de lado, o braço deve estar à frente do corpo e o cotovelo levemente dobrado; de frente ombros, cotovelos, e punhos devem estar na mesma direção.
isso vai facilitar nossos balances e nossas piruetas na barra!
para isso, a barra não pode ser alta demais ou baixa demais!
todos os dedos devem estar para cima! O polegar não pode estar para baixo agarrando a barra!
3
se desafie a colocar cada vez menos o seu peso na barra!
mantenha a postura e pense no quadrado do corpo! Assim você também vai evitar colocar muito peso na barrra e ganhar mais independência dela para poder ir para o centro.
4
quando nos deslocamos na barra, o braço deve deslizar junto do passo.
5
isso vale para passos como, por exemplo, os piqués...
os souplesses...
e os penchés!