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É aquela em que, com as duas pernas en dehors, o calcanhar do pé da frente encosta no dedão do pé de trás e o dedo mindinho do pé da frente encosta no calcanhar do pé de trás.
Vamos responder a partir da próxima página
De fato, fica mais difícil fechar a quinta com o nosso biotipo de coxa grossa e bumbum avantajado.
CALMA! Não é bem assim!
Mas isso quer dizder que nunca vamos fechar a quinta ?
Ter perna em X é uma condição genética que MUITAS bailarinas gostariam de ter! Dá linhas BELÍSSIMAS no ballet! Mas... ATENÇÃO! Se não for bem trabalhada, pode lesionar mais os joelhos. A segunda foto mostra como deve esticar os joelhos: puxando a patela para cima, e NÃO empurrando para trás!
Na quinta posição, assim como em quase todas as outras posições do ballet, trabalhamos com AMBOS os pés no en dehors. Você não vai fechar a quinta se não estiver en dehors!
Mas ATENÇÃO,! Ele deve ser trabalhado de forma que se pense em fazer uma rotação externa da coxa e NÃO apenas dos pés.
Muitos falam por aí que as posições do ballet são anti-anatômicas. Mas isso é um erro! As posições do ballet, se feitas da maneira correta, são totalmente possíveis dentro da anatomia humana. O que pode te machucar é, por exemplo, você forçar mais do que o seu corpo permite ou algum local que já está machucado. Por isso, caso você esteja se recuperando de alguma lesão ou cirurgia, e não force!
Vire a próxima página e veja os erros que você não pode mais cometer ao fazer a 5a posição.
ATENÇÃO! Quando o dedão do pé de trás aparece, é TERCEIRA e NÃO QUINTA POSIÇÃO! A terceira é dada para as bailarinas iniciantes e é substituída pela quinta, quando elas avançam. Por isso, se fechar a quinta perfeita é difícil para você, prefira encostar o calcanhar no dedão, do que no mindinho, que aos pouquinhos, você vai melhorando.
Erro MUITO comum entre muitas bailarinas! Isso porque é mais fácil fechar a quinta e dá a SENSAÇÃO de mais en dehors, o que acaba virando um vício e atrapalhando outros movimentos, como a pirueta de quinta, por exemplo.
Outro erro comum na tentativa de ter uma quinta perfeita! Dessa forma, até fechamos a quinta, mas o preço é MUITO ALTO! Pois o risco de lesão também é ALTO! Além disso, pode atrapalhar a execução correta de alguns movimentos, como, por exemplo, os tendus devant e a la seconde.
ALERTA LESÃO!
Vire a próxima página e veja um pequeno resumo do que vimos para uma quinta correta!
Calcanhar do pé da frente no dedão do pé de trás, mindinho do pé da frente no calcanhar do pé de trás.
Mas, nem todas nós conseguimos esse ideal. Por isso....
É preferível que vocé encoste apenas o calcanhar da frente no dedão de trás, não deixando o dedão aparecer!
Assim, você se condiciona a fechar a quinta e não a terceira!
Quadril SEMPRE encaixado!
Assim, você vai ter a consciência correta de TODOS os movimentos.
En dehors trabalhado de forma correta NÃO É "ANTI-ANATÔMICO", é uma possibilidade do corpo humano, não vai gerar lesões e vai facilitar a execução dos movimentos.
Battement Tendu Pour Batterie é um exercício de Vaganova que vai ajudar tanto na sua quinta, quanto nas suas baterias.