13 benefícios do ballet clássico que vão te fazer apaixonar por essa arte
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que pode ser praticada por qualquer pessoa em qualquer idade!
o ballet, além de uma arte, é uma atividade física extremamente prazerosa
mas, além do bem estar, o ballet vai te proporcionar outros benefícios que com certeza você vai se apaixonar!
postura
1
o ballet nos obriga a estar com a postura adequada e com certeza tendemos a levar essa postura para a vida também.
flexibilidade
2
Você não precisa ser flexível para começar a dançar, mas vai ficar mais depois que começar a fazer aulas de ballet com frequência.
condicionamento físico e resistência
3
no ballet, a repetição nos faz aperfeiçoar os movimentos. mas também ganhamos resistência e condicionamento. vai dizer que é moleza ficar repetindo relevés?
tônus e definição muscular
4
o ballet é um exercício completo, que trabalha o corpo inteiro! com alguns meses de aula já dá para notar alguns músculos sobressaindo. mas, podendo complementar com treinos de força, melhor!
consciência corporal
5
o ballet muitas vezes vai te fazer trabalhar partes do corpo que você nem imagina.
mas para aprender a fazer os movimentos da forma certa, você tem que dominar seu corpo da forma certa.
equilíbrio
6
o ballet nos faz trabalhar o equilíbrio de várias formas possíveis.
respiração
7
no ballet aprendemos a usar a respiração da forma certa. se não fosse por isso, não conseguiríamos fazer as sequências de pequenos saltos, por exemplo.
concentração
8
para dançar ballet temos que estar totalmente concentrados no que estamos fazendo.
caso contrário, não decoramos as sequências e o risco de lesão são maiores.
memória
9
no ballet exercemos a memória todos os dias. afinal, como decorar tantas sequências de aula e coreografias?
musicalidade e ritmo
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a música nos ajuda a dançar! não só pelo ritmo, mas porque os passos seguindo a música são melhores de serem executados.
coordenação motora
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um dos desafios do ballet é a coordenação motora de realizar certos movimentos. pequenos saltos que o digam!
discplina
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o ballet nos ensina que para alçarmos nossos sonhos e objetivos temos que ser resilientes e termos muiiiita disciplina! cada aula, cada treino extra e cada ensaio conta muito para quem quer melhorar de verdade!
autoestima
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o ballet é sobre se sentir bem, se vestir de bailarina, se sentir bailarin, se desafiar e ser feliz com o que se faz!
e tudo isso está ligado a nossa autoestima!