como a yoga pode ajudar no ballet?

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as duas atividades têm muita coisa em comum; e a bailarina que pratica yoga pode usar isso a favor da sua dança.

benefícios da yoga para o ballet

Uso da respiração para controle  das emoções

1

se sente nervosa ou ansiosa antes de pisar no palco ou mesmo na sala de aula antes de alguns passos? A yoga tem técnicas de respiração para te ajudar com isso!

concentração

2

você tem que estar focada durante a prática da yoga para poder executar todos os movimentos.

isso também vai ser exigido enquanto dançamos ballet.

controle do corpo e consciência corporal

3

com a yoga também desenvolvemos essas habilidades que vão ser perfeitas para fazermos os movimentos do ballet de forma correta e evitar lesÕes.

mobilidade e flexibilidade

4

no ballet estamos acostumadas com certos tipos de exercícios que exigem e desenvolvem a flexibilidade.

na yoga, também teremos certos alongamentos, mas muitos deles diferentes do que normalmente fazemos, mas que também vão nos ajudar.

postura

5

nas aulas de yoga se trabalha muito a postura! e com certeza vamos precisar da postura adequada para dançar bem!

equilíbrio

6

É claro que trabalhamos essa habilidade nas aulas de ballet. Mas na yoga os desafios são outros, o que faz o equilíbrio ficar ainda melhor!

memória

7

assim como nas aulas de ballet, na yoga também é possível trabalhar sequências de posições numa ordem exata.