Oii gente!

Hoje teve vídeo novo no canal, e é uma coisa que vocês me pedem bastante: os grandes saltos!!!!

Bora saltar mais altos? Veja o vídeo ou leia o texto abaixo!

Link do vídeo de pernas altas: https://www.youtube.com/watch?v=RKJKp…

Link do vídeo de arabesque: https://www.youtube.com/watch?v=sye2y…

Link do vídeo do Grand Ecárt: https://www.youtube.com/watch?v=PbfvY…

 

Neste vídeo dou dicas e exercícios para você melhorar os seus grandes saltos, sodange e grand jeté.

 

1. Jogue alto a perna da frente. Porque isso vai fazer a sua amplitude de perna ficar maior.

2. Não abandone a perna de trás. Assim como você jogou a da frente, pense em jogar a de trás também.

3. Não pense só em ir para cima, mas também em avançar para frente. Isso vai fazer com que o seu salto não fique curto.

4. NUNCA salte encurtada. Se é pra cima, alonga o seu corpo, não encurve na hora de saltar.

5. Valorize seu plié. Empurre o chão na hora de saltar, porque isso vai fazer com que você salte mais alto!

6. Faça os exercícios de grand battement da sua aula de ballet da forma correta e consciente.

7. Treine o grand ecárt, tentando melhorar a sua flexibilidade a cada dia.

8. Saiba ouvir a música! Se você saltar atrasada, você pode saltar mal.

9. Treine os exercícios de perna alta e arabesque.

10. Não desconte a energia no braço! Um exercício que pode ajudar nisso é saltar apenas com o braço parado na primeira.

11. Na hora de saltar, sempre passe o braço pela primeira.

12. Outra sugestão para isso é saltar em quinta ou em terceira posição, dependendo do seu método.

13. O ballet é en dehors, então o salto também será.

 

E essas eram as dicas!

Até o próximo post!