3 receitas saudáveis para o seu café da manhã

Oi gente!

Como vocês sempre me pedem para dar dicas e falar sobre a minha alimentação, hoje separei os cafés da manhã que eu mais como no meu dia-a-dia. São receitas bem simples e rápidas de fazer! Vou deixar o vídeo do canal abaixo e logo depois dele tem as receitas por escrito.

1) CREPIOCA:

. 1 ovo

. 1 colher de sopa de requeijão

. 1 colher de sopa de tapioca

. orégano a gosto

2) PANQUECA DE BANANA

. 1 ovo

. 1 colher de sopa de flocos finos de aveia

. 1 banana

. 1 colher de sopa de cacau 100% em pó (opcional)

3) TAPIOCA DE BANANA

. Tapioca

. 1 banana

. Canela a gosto

. Mel a gosto