Oi gente!

Dessa vez o post é dedicado a quem sempre me pede dica de alimentação saudável para bailarinas e bailarinos!

Então resolvi testar junto com vocês 3 opções de lanches saudáveis, todos com banana!

Vou deixar o vídeo aqui e logo após a descrição das receitas!

1) BRIGADEIRO FIT
– 2 bananas maduras
– 5 colheres de sopa de leite em pó desnatado
– 2 colheres de sopa de cacau em pó

2) Smoothie de banana com abacate
– 1 banana madura
– meio abacate pequeno
– 2 colheres de sopa de aveia
– 2 colheres de chá de cacau em pó
– meio copo de leite de coco
– meio copo de leite de arroz

3) Cookies de Banana
– 3 bananas maduras
– 2 xícaras de aveia
– 1 colher de chá de canela
– uvas passas a gosto ou chocolate

 

Lembrando que esse é mais um vídeo do desafio Méliuz, então preciso MUITO que vocês votem!!!

Link para votar: https://www.meliuz.com.br/desafio/2018/p/tutudaju

Até o próximo post!!!