Mês: outubro 2019

10 Dicas para a sua sapatilha de ponta que vão te salvar

Oi bailarinas e bailarinos que me lêem! Hoje fiz um vídeo no canal contando algumas pequenas dicas de dia-a-dia para a sua sapatilha de ponta que com certeza vão te salvar!!! Abaixo, o vídeo do canal, explicando cada dica e logo depois elas por escrito. 1. Nózinho sempre do lado de dentro da perna! Quando damos o nó na fita da sapatilha de ponta, ele tem o lugar correto para ser amarrado. E esse lugar é no lado de dentro da perna! NUNCA atrás ou na frente, pq além de ser feio visualmente, prende os tendões e pode encurtá-los....

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8 Dicas de ballet para melhorar a sua técnica na ponta

Olá pessoal! Hoje fiz um novo vídeo pro canal, com o assunto que vocês me pedem muito: PONTAS! Separei aqui algumas dicas para você melhorar a sua técnica do ballet na ponta. Abaixo, segue o vídeo do canal e logo em seguida as dicas por escrito. 1. Segura o abdomen e a coxa na hora de subir na ponta. Quando trabalhamos com o abdomen preso, além de ser esteticamente mais bonito, conseguimos fazer as coisas com mais facilidade no ballet. E não é atoa que isso acontece! Experimenta trabalhar “solta”! Não conseguimos girar, subir a perna, ficar no equilíbrio, subir...

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Vaganova – Uma brilhante professora de ballet

Oi pessoal! O dia do mestre é hoje, e, para esta data especial, decidi dedicar a uma professora de ballet que, além ter sido uma excelente professora, fez história no ballet clássico, sendo um dos motivos para isso o fato de ter criado seu próprio método de ensino. Decidi, então, contar um pouco da história da Agrippina Vaganova e do seu método de ballet, que ainda hoje é um dos mais populares no mundo da dança. Se você quer ler um resumo geral sobre todos os métodos, deixarei aqui o link, porque esse post de hoje não se presta...

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3 receitas saudáveis para o seu café da manhã

Oi gente! Como vocês sempre me pedem para dar dicas e falar sobre a minha alimentação, hoje separei os cafés da manhã que eu mais como no meu dia-a-dia. São receitas bem simples e rápidas de fazer! Vou deixar o vídeo do canal abaixo e logo depois dele tem as receitas por escrito. 1) CREPIOCA: . 1 ovo . 1 colher de sopa de requeijão . 1 colher de sopa de tapioca . orégano a gosto 2) PANQUECA DE BANANA . 1 ovo . 1 colher de sopa de flocos finos de aveia . 1 banana . 1 colher...

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