Mês: novembro 2018

3 Lanches fit para bailarinas – 2º desafio Méliuz

Oi gente! Dessa vez o post é dedicado a quem sempre me pede dica de alimentação saudável para bailarinas e bailarinos! Então resolvi testar junto com vocês 3 opções de lanches saudáveis, todos com banana! Vou deixar o vídeo aqui e logo após a descrição das receitas! 1) BRIGADEIRO FIT – 2 bananas maduras – 5 colheres de sopa de leite em pó desnatado – 2 colheres de sopa de cacau em pó 2) Smoothie de banana com abacate – 1 banana madura – meio abacate pequeno – 2 colheres de sopa de aveia – 2 colheres de chá...

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Exercícios com Theraband

Olá bailarinos e bailarinas que acompanham o Tutu da Ju!!! Essa semana eu soltei um novo vídeo no Canal do YouTube de algumas possibilidades de exercícios com theraband! Esse vídeo foi um conteúdo exclusivo para quem comprou a faixa elástica no Tutu da Ju Store e hoje também estou compartilhando com vocês! Logo abaixo deixo o vídeo pra vocês assistirem e após o texto com a descrição de cada exercício! Os exercícios são muito parecidos, têm algumas variações e vão ser feitos na frente, ao lado e atrás. Eis os exercícios: 1 – Dar voltas no pé de acordo...

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Vlog de ensaio fotográfico de ballet – 1º desafio Meliuz 2

Olá pessoal!!! Hoje farei um vídeo totalmente diferente que eu nunca fiz antes por aqui!!!! Vocês já me pediram, então resolvi gravar um vlog! Esse vídeo é um dos vídeo do desafio Méliuz! E preciso do seu voto em cada vídeo que eu fizer! uem votar está concorrendo a um iPhone X e se eu ganhar posso crescer ainda mais como Youtuber!!! Nesse vídeo vocês podem ver um dia inteiro meu quando eu tenho algum ensaio fotográfico de ballet para fazer para o Tutu da Ju. Ao longo dele dou algumas dicas de fotografia bem básicas para o fotógrafo e para a bailarina. Contamos com...

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