Mês: setembro 2018

10 Exercícios para melhorar o seu en dehors

Ola bailarinos e bailarinas que me leem! Hoje volto aqui para falar de andeor (en dehors)! Eu não vou me estender tanto a detalhes mais técnicos do que significa o en dehors e tudo mais, porque eu ja fiz isso num post anterior! Neste foquei em algo que ficou um pouco incompleto naquele post: exercícios para melhorar o seu en dehors!!! Primeiro deixo abaixo o video do meu canal no YouTube e logo após, a descrição de cada um deles por escrito para quem preferir. São 10 exercícios: 1) Sentar no chão num attitude devant e num derriere. Encostar...

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8 Exercícios para ter pernas altas no Ballet

Olá bailarinas e bailarinos que acompanham o Tutu da Ju! Muitos me perguntam como faz para ter a perna alta ou como faz para sustentar a perna lá em cima nos adagios. Por isso gravei um vídeo com alguns exercícios que vão te ajudar nesse objetivo! Deixo abaixo o vídeo do canal do Youtube e logo após ele o texto escrito para quem preferir.   EXERCÍCIOS: 1) De um passé de frente para barra só subir o joelho o máximo possível. Fazer umas 8 a 10 repetições para cada perna. 2) Também de um passé desenvolver mais a perna...

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Como melhorar o seu arabesque no ballet

Olá bailarinos e bailarinas que acompanham o Tutu da Ju! Muitos aqui sabem que um dos meus passos preferidos no ballet é o arabesque! Mas eu demorei para deixá-lo decente, digamos assim! Este ano eu estou dançando “La Bayadere“, um ballet de Petipá famoso também por seus arabesques! Por todos esses motivos, hoje eu darei várias dicas e exercícios para você também melhorar o seu! Deixo aqui em baixo o vídeo que está no canal e logo abaixo dele a descrição por escrito para quem preferir! Iniciantes ou avançados podem fazer, mas sempre com todo o cuidado com o...

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As contribuições de Luis XIV para o Ballet

Olá bailarinos e bailarinas! Hoje, dia primeiro de setembro, se comemora o dia da bailarina. E homenagem a esta data, escolhi falar de uma personalidade que não ficou famoso por seu ballet, mas que o ballet que conhecemos hoje se deve muito a ele: Luis XIV, o Rei Sol!!! O ballet ficou bastante conhecido na França e muitos realmente acham que o ballet é francês. (Na verdade, o ballet começou nas cortes italianas no período do Renascimento e eram um divertimento para a Corte, mas não entrarei em detalhes sobre isso este post). E essa fama do ballet como...

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