Mês: novembro 2017

O que levar na bolsa de ballet no dia da apresentação

Olá bailarinas e bailarinos! Com muitas apresentações de final de ano chegando, inclusive a minha, o post de hoje vai ser sobre o que levar na bolsa no dia da apresentação!!! Vou fazer uma espécie de check-list com vcs mostrando tudo o que eu levo na minha bolsa nesse grande dia. Deixarei o vídeo abaixo para quem preferir assistir.     Cabelo  Grampos extra, gel e laquê – porque às vezes precisa trocar o coque ou reforçá-lo. Rosquinha de espuma para o coque – para quem tiver pouco volume de cabelo, como é o meu caso. (já mostrei como...

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Cuidados com os pés de bailarina

Olá bailarinas que acompanham o tutu da Ju!!! Com o final de ano chegando e as apresentações se aproximando, é muito comum nossos pézinhos precisarem de cuidados especiais, por causa da sobrecarga pelo uso das pontas nos ensaios. Então, será sobre esses cuidados o post de hoje! A minha unha do dedão do pé já caiu algumas vezes. Então, vamos tentar evitar que esse tipo de coisa aconteça? 1. Sapatilha de ponta A sapatilha de ponta pode ser a raiz do problema. Se ela estiver muito velha, evite de usá-la e providencie uma nova!!! Uma sapatilha velha demais também...

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16 Exercícios para aumentar a flexibilidade no ballet

Olá bailarinos e bailarinas!!! O post de hoje é sugestão de uma seguidora!!! E vai ser sobre como aumentar a sua flexibilidade no ballet! Vou mostrar 16 exercícios para vcs fazerem. Antes de tudo, quero reforçar que algumas pessoas já tem uma facilidade natural a serem mais flexíveis, mas a flexibilidade não se ganha de um dia para o outro. Como tudo no ballet, vai requerer muito treino. É um esforço diário, de cada dia ir tentando fazer um pouco mais. É uma combinação de respeitar o limite de até onde o seu corpo pode ir com ir tentando...

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Como quebrar a sapatilha de ponta

Olá bailarinas! Hoje o post foi preparado para quem comprou sapatilhas novas recentemente assim como eu! E vai ser sobre como quebrar a sapatilha de ponta! Antes de tudo, já quero explicar que quebrar a sapatilha significa amolecer, deixando a sapatilha mais macia e mais fácil de subir. Há quem quebre a sapatilha com as mãos, dobrando a sapatilha no meio. Mas eu particularmente não aconselho muito isso, a não ser que vc tenha muita urgência em usá-la. Pq desse jeito, vc corre o risco de quebrar a sapatilha num lugar errado para o seu pé, onde ele não...

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Como superar o medo de palco antes da sua apresentação?

Olá bailarinas e bailarinos! Com o final de ano e muitas apresentações vindo por aí, eu pensei em tratar de um assunto relacionado a isso: o nervosismo pré-palco! Afinal, seja vc iniciante ou profissional ainda da aquele frio na barriga antes de pisar no palco, não é ? em umas pessoas mais e outras menos, mas quase todo mundo tem essa sensação. É bastante comum. A ideia aqui é dar algumas dicas que vão ajudar a lidar com esse nervosismo antes de dançar, ou ao menos amenizá-lo. O intuito é fazer vcs entrarem no palco mais tranquilos e mais...

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