Olá Bailarinos e Bailarinas!
No post de hoje vou mostrar 6 dicas de ballet bem rapidinhas e muito importantes para melhorar a técnica.
Primeiro vou deixar o link do vídeo e abaixo o texto para quem preferir.
- En dehors. O en dehors deve ser pensado como uma rotação de coxa. Ele começa desde a virilha e não só nos pés. Às vezes a gente pensa em colocar só o pé para fora e não faz o resto. É um en dehors super exagerado, lesivo e errado tecnicamente. Fora que pode fazer desencaixar o quadril. Vale mais fechar um pouco mais os pés, rodar a coxa e encaixar o quadril que assim teremos um en dehors de mais qualidade.
- Plié. O plié é um dos passos mais básicos e mais importantes do ballet. Ele vai te ajudar a girar melhor, e vai ser ele que vai te dar impulso pro salto e te amortecer a queda dele. O plié correto deve ser feito alinhando quadril, joelho e pé. Além disso deve encostar todos os dedos dos pés no chão.
- Meia ponta. A meia ponta correta eh aquela que o peso fica no segundo dedo, nao deixando cair nem para o mindinho e nem para o dedão.
- Passé. Não adianta vc apoiar o seu pé de forma torta. É para dar uma encostadinha na perna de base. Assim vai ser mais fácil de sustentar o ballance. Outra dica de passé é que o passé tem que ser ágil na hora de subir, pq se subir muito lentinho pode te atrapalhar na hora do giro.
- Barra. Prestem atenção em como vcs seguram a barra. Eu procuro sempre segurar a barra com o polegar para cima, e não para baixo, pq assim se faz menos peso nela. Além disso a mão não deve estar totalmente ao lado do corpo e muito menos o corpo estar muito colado na barra. O certo é o corpo estar um pouco afastado e a mão que segura estar um pouco a frente do corpo. Assim vai ser mais fácil de tirar a mão e pegar um ballance e também nas piruetas na barra.
- Pontas. Quando for subir na ponta tem que sempre passar pela meia ponta, pq além de ter um trabalho de mais qualidade, isso vai te dar mais forca e mais facilidade para subir nas pontas.
E essas eram as dicas que eu tinha para dar para vcs!
Comentem se alguma delas ajudou!!!
Acompanhem o Tutu da Ju em todas as redes sociais!
Até o próximo post!!!
